Потенцијата на мажот е прилично кревок систем кој е чувствителен на какви било негативни надворешни влијанија. Намалувањето на потенцијата може да биде последица и на промени поврзани со возраста, болести на внатрешните органи, сексуално преносливи инфекции и воспалителни процеси. Во секој случај, само по консултација со лекар можете да ја дознаете точната причина за сексуалните нарушувања и да ги отстраните проблемите.
Денес, постојат многу експресни методи за брзо зголемување и стимулирање на потенцијата дома без интервенција на лекар. Можете да се обратите до нивна помош ако мажот не започнал проблеми, а исто така е сигурен дека нема сериозни болести, тогаш тие би можеле да ја намалат неговата потенција. Во повеќето случаи, ќе биде доволно само да се прилагоди исхраната, начинот на живот и да се искорени лошите навики.
Правилна исхрана
Првото нешто што треба да започнете со зголемување на потенцијата е прилагодување на вашата исхрана. Не е тајна дека сите внатрешни органи и системи на човечкото тело целосно функционираат само ако се заситени со витамини, микро- и макроелементи, вредни минерали и супстанции кои се наоѓаат во храната. Важно е мажот да јаде урамнотежена исхрана за да ги надополни ресурсите на репродуктивниот систем.
Постојат и одредени намирници - афродизијаци кои ги стимулираат сексуалните функции, ја зголемуваат потенцијата и либидото. Тие вклучуваат:
- сите морски плодови;
- зелена боја - копар, магдонос, целер;
- репка.
За повикување!Магдоносот содржи посебна супстанца за сузбивање на женските хормони во телото на мажот - апигенин. Поради ова, магдоносот е силно препорачан од лекарите да се јаде секој ден од сите мажи, дури и за да се спречи импотенција.
Покрај тоа, дневното мени на мажот треба да се состои главно од протеинска храна, бидејќи протеините се потребни за градење мускулна маса, како и за подобрување на квалитетот на семето. Протеините се богати со месни производи, јајца, црн дроб, риба и млечни производи. Вреди да се откаже од храна која содржи голем број на алергени.
Водечки меѓу производите со афродизијак се пробивањето и остригите, тие содржат ретки и многу важни амино киселини, како и голема количина на цинк за производство на тестостерон. Може да јадете и школки, главно во пролет, кога нивното тело произведува најмногу цинк. И ако остригите ги консумирате сирови, тоа ќе има највисок и најбрз ефект врз потенцијата.
Исто така, два вида риби - скуша и пробивач - имаат голема количина на "машки" витамини и супстанции. Овие супстанции првенствено се вклучени во синтезата и производството на тестостерон, кој го подобрува квалитетот на репродуктивната функција. Исто така, производството на семе е под влијание на протеини и елементи во трагови во составот на таквите риби. Препорачливо е да се јаде риба во печена или варена форма.
Вежби
Можете да најдете одговори на прашањата за тоа како брзо да ја зголемите потенцијата дома без употреба на моќни лекови, како и како да спречите проблеми со потенцијата во спортската индустрија. Токму физичката активност е гарант за машката издржливост, одлична потенција и ерекција и воопшто добро здравје. За ерекцијата главно е одговорен пубокоцигеалниот мускул на кој му е потребен тренинг.
За повикување!За да ја зголемите ефикасноста на тренингот за стимулирање на потенцијата, можете да комбинирате часови со правилна исхрана, како и со нетрадиционални методи за зајакнување на сексуалните функции.
Можете брзо да ја зголемите потенцијата ако секојдневно ги изведувате следните вежби:
- Ротација на зглобовите на колкот во насока на стрелките на часовникот 12 пати и исто толку во спротивна насока.
- Откако зазеде стоечка положба, мажот треба да го подигне зглобот на коленото што е можно повисоко до нивото на абдоменот, и така 15 пати со секоја нога.
- Откако зазедовте стоечка положба, треба малку да седнете, додека ги свиткувате колената. За време на вежбата, мускулите на задникот треба да се затегнат во поголема мера, бројот на повторувања е 15 пати.
- Мажот зазема лежечка положба на телото, ги свиткува колената, а потоа ги крева и спушта зглобовите на колкот до 25 пати во една сесија.
- Вежба со велосипед, која мора да се изведува секојдневно по 1, 5 минути.
- На крајот од тренингот, мажот треба да го затегне пубокоцигеусниот мускул колку што е можно во рок од 2 минути.
Таков едноставен сет на физички вежби ќе помогне да се зголеми потенцијата ако се изведуваат 2-3 пати на ден во тек на 5 недели. Покрај тоа, тренингот не е само метод за брзо зголемување на домашната моќ, туку и одлична превенција од сексуални нарушувања.
Народни лекови
Можете да ја зголемите сексуалната активност, издржливоста и потенцијата со помош на елементарната традиционална медицина, доколку ги следите препораките и рецептите на домашната терапија.
Се разликуваат следниве рецепти:
- Репка. На ситно ренде, треба да рендате моркови и репа, да комбинирате зеленчук во сооднос од 2 дела репа и 1 дел од моркови, по што им се додава лажица мед. Добиената смеса треба да се зема дневно по 2 лажички. наутро и пред спиење. Смесата совршено помага за зголемување на либидото и потенцијата, па може брзо да се земе пред самиот чин.
- Лук. За да се стимулира потенцијата, треба да земете 5 чешниња зеленчук, ситно да ги исецкате и истурете литар вода, а потоа инсистирајте една недела, постојано тресејќи го садот. Земете 50 ml тинктура дневно до 3 пати на ден за да го подобрите протокот на крв и еректилната функција.
- ореви. За да подготвите таков лек, треба да измешате 1 лажица сечкани ореви, лешници и кикирики, а потоа разредете ги јаткастите плодови со 100 грама мед. Земете ја смесата секое утро на празен стомак за да ја подобрите синтезата на тестостерон, како и да го зајакнете имунолошкиот систем.
- Тинктура од женшен. Таков лек се продава во кој било оддел за аптека, треба да ја земате тинктурата 4 пати на ден, 20 капки непосредно пред оброците.
- Тинктура од коприва. Друга аптека верзија на традиционалната медицина, тинктура треба да се зема 3-4 пати на ден за една лажица. За само-подготовка во 450 ml, треба да растворите 200 грама сецкани билки, а потоа да инсистирате сè 3 дена.
Покрај тоа, тревата мајчина душица ќе биде корисна за машката моќ, која може да се додаде во чај во мали количини, а исто така да се приготвува одделно во 0, 5 литри вода, 2 лажици. л. билки. Земете лушпа од мајчина душица два пати на ден по 10 грама. Исто така, народната терапија за машка потенција и ерекција вклучува употреба на пијавици, употреба на ѓумбир и пашканат.
Лекови и хомеопатијата
Можете исто така да ги зголемите сексуалните перформанси кај мажите дома со помош на одредени лекови. Пред употреба, се препорачува да се консултирате со специјалист.